Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 32 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

4 raciones

Bahan-bahan

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
2 - 3 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (opsional)
50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo (opsional)
1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
3 pellizcos de sal
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
250 g de arroz negro (venere)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Lemak 4 g

Serat 1.8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 16 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Revista Thermomix nº 153 35 Resep
Spanyol

Todo al negro - El sabor del color 24 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patatas en "ajopollo"

40 menit

Espinacas esparragadas

20 menit

Fingers de patata y verduras

1j 20 menit

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1j 10 menit

Tortitas vegetales

20 menit

Salmón al vacío con arroz y verduras

1j 15 menit

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1j

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 menit

Tortilla de patata (sin huevo)

30 menit

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 menit

Salteado de repollo y calabaza

15 menit

Poke bol alto en proteínas

1j

Tampilkan semua