Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

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Persiapan 10 menit

Total 30 menit

2 raciones

Bahan-bahan

180 g de solomillos de pollo en tiras de aprox. 2 cm
1 diente de ajo
½ cucharadita de orégano seco
20 g zumo de limón
½ cucharadita de cúrcuma molida
5 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
20 g de aceite de oliva virgen extra
500 g de agua
60 g de granos de cereales (por ejemplo, cebada, espelta)
300 g de pepino en rodajas de aprox. 2-3 mm

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 654.5 mg

Protein 24.5 g

Kalori 1573 kJ / 376 kcal

Lemak 19.5 g

Serat 4.5 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 28.5 g

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