Perangkat & Aksesori
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
-
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
-
250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
33 g
Kalori
1472 kJ /
349 kcal
Lemak
9 g
Karbohidrat
33 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaHachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50 menit
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1j 15 menit
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 menit
Légumes croquants aux crevettes
40 menit
Lasagne au saumon et poivron
1j 10 menit
Moules sauce Alfredo
45 menit
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1j 30 menit
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 menit
Filet de colin à la sauce tomate
35 menit
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 menit
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1j 20 menit
Moules au naturel
20 menit