Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 665.3 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Lemak 16.1 g

Serat 17.2 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 121.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Momentos de partilha 6 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Overnight oats de morango

8j

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 menit

Porridge

15 menit

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tanpa peringkat

Granola de cacau e sementes

Tanpa peringkat

Overnight oats de cheesecake de morango

Tanpa peringkat

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1j 30 menit

Doce de pêssego

1j 5 menit

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12j

Waffles com molho de morango

40 menit

Bowl de abacate e kiwi

10 menit

Arepas com ovo e tomate

30 menit

Tampilkan semua