Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

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Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 spicchio di aglio
40 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
3 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di zucchero di canna
½ cucchiaino di sale
600 g di petto di pollo senza pelle a cubetti (4-5 cm)
200 g di carote pelate e a tocchetti (2-3 cm)
200 g di peperone pulito e a tocchetti (3 cm)
500 g di acqua
200 g di yogurt bianco non zuccherato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 367.9 mg

Protein 37.9 g

Kalori 911 kJ / 217.7 kcal

Lemak 3.4 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 1.4 g

Karbohidrat 9.6 g

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