Pollo en salsa de soja con vegetales

Pollo en salsa de soja con vegetales

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Persiapan 15 menit

Total 3j

6 raciones

Bahan-bahan

800 - 900 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso
2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en trozos
50 g de azúcar moreno
200 g salsa de soja
20 g aceite de girasol
250 g de agua
20 g de harina
500 g pak choi en mitades a lo largo

500 g ramilletes de brócoli

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 2113.8 mg

Protein 46.7 g

Kalori 2852 kJ / 681 kcal

Lemak 46.5 g

Serat 1.3 g

Lemak Jenuh 11.8 g

Karbohidrat 18.2 g

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