Perangkat & Aksesori
Wegańskie chili
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalori
938.7 kJ /
224.2 kcal
Lemak
7.8 g
Serat
10.8 g
Lemak Jenuh
1.3 g
Karbohidrat
31 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SZYBKIE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMakaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 menit
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1j 45 menit
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 menit
Pęczotto z bobem i cukinią
1j
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1j
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1j
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 menit
Zapiekanka warzywna z serem feta
1j 20 menit
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1j
Fasola adzuki po prowansalsku
13j
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1j
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 menit