Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser

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Persiapan 10 menit

Total 15 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Banane (ca. 100 g), in Stücken
1
Honig
30 g
Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
500 g
Granatapfelkerne
80 g
Chiasamen
20 g
Zitronensaft frisch gepresst
10 g
Kiwi geschält, in Scheiben
100 g
Äpfel in Scheiben
100 g
Leinsamen
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 62 mg

Protein 12 g

Kalori 974 kJ / 233 kcal

Lemak 10 g

Serat 5.3 g

Lemak Jenuh 4.5 g

Karbohidrat 29 g

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