Perangkat & Aksesori
Owsianka korzenna z jabłkami
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
5 porcji
Bahan-bahan
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opsional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opsional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opsional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opsional) do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lemak
16.4 g
Serat
7.1 g
Lemak Jenuh
4.1 g
Karbohidrat
42.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Resep
Polandia
Polandia
ZIMOWE HITY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaJajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 menit
Minishakshuki z fetą
20 menit
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 menit
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1j 50 menit
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3j 30 menit
Dyniowe pancakes
20 menit
Jajeczne gałki oczne na Halloween
15 menit
Dyniowe cynamonki
3j 40 menit
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 menit
Pudding chia z matchą i owocami
30 menit
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 menit
Jajecznica na parze
15 menit