Perangkat & Aksesori
Owsianka korzenna z jabłkami
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
5 porcji
Bahan-bahan
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opsional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opsional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opsional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opsional) do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lemak
16.4 g
Serat
7.1 g
Lemak Jenuh
4.1 g
Karbohidrat
42.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Resep
Polandia
Polandia
ZIMOWE HITY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSmoothie bowl z owoców z kompotu
5 menit
Dżem borówkowy
45 menit
Bananowe kulki mocy
20 menit
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1j 30 menit
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 menit
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1j 55 menit
Jaglany koktajl z tahini
15 menit
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 menit
Owsianka z owocami z kompotu
15 menit
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 menit
Minishakshuki z fetą
20 menit
Kanapki z siekanymi składnikami
2j 15 menit