Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

3.5 15 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 poireau
2 carottes
1 panais
1 patate douce
4 brins de persil frais effeuillés, et un peu pour servir
8 filets de maquereaux frais, vidés levés en filets "portefeuille"
3 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
poivre moulu
500 g d'eau
1 filet d'huile d'olive

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 25 g

Kalori 1587 kJ / 381 kcal

Lemak 23 g

Karbohidrat 16 g

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