Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 126 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

6 porcji

Bahan-bahan

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 909.5 mg

Protein 53 g

Kalori 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Lemak 25.8 g

Serat 3.7 g

Lemak Jenuh 3.3 g

Karbohidrat 48.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 menit

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 menit

Ryba z warzywami na parze

1j 15 menit

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40 menit

Saganaki z krewetkami i fetą

35 menit

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35 menit

Ryba na parze z zielonym purée

50 menit

Ryba w piwnym cieście

30 menit

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 menit

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 menit

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 menit

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 menit

Tampilkan semua