Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g wody
-
250
g kaszy jęczmiennej, grubej
atau 250 g kaszy jęczmiennej, średniej - 15 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 - 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, drobno posiekany
- 1 ząbek czosnku (opsional)
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 10 g musztardy
- 10 g miodu
- 10 - 15 g octu jabłkowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1118.5 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbohidrat
- 43.5 g
- Lemak
- 7.2 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 4.2 g
- Natrium
- 773.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 godz. 10 min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min