Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g di acqua
- 200 g di broccoli, le cimette
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (opsional)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di ceci in scatola, scolati
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di sale
- pane tostato integrale, a piacere
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 353.5 kJ / 84.5 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbohidrat
- 6.5 g
- Lemak
- 5.8 g
- Lemak Jenuh
- 13.8 g
- Serat
- 3.3 g
- Natrium
- 120.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)
1 Std.
Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino
40min
Involtini di prosciutto
35 min
Torta di bietole e pecorino in padella
1 godz. 20 min
Nuggets di sogliola
40min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Insalata di patate e salmone profumata all'aneto
1 Std. 10 Min
Tortilla di patate al vapore
45 min
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 Std. 10 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30min
Insalata di mele e formaggio
10min
Antipasto di alici agli agrumi
2h 10 min.