Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats

4.3 684 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

1 Portion

Bahan-bahan

Milch (siehe Tipp)
120 g
Himbeeren, frisch
120 g
120 g Himbeeren, TK, angetaut
Haferflocken
60 g
Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Chiasamen
1 TL
Honig nach Geschmack
1 - 2 TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 17 g

Kalori 2083 kJ / 497 kcal

Lemak 18 g

Serat 9.2 g

Karbohidrat 60 g

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