![Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/600561ff-099b-4f13-88ce-2c037964bd5f/Derivates/a7ffb995-3692-4739-bb31-885afc78890d.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Dressing
- 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 60 - 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego (z 1 szt.)
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 80 - 100 g roszponki
- 40 g pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1913.3 kJ / 457 kcal
- Protein
- 31.3 g
- Karbohidrat
- 38.8 g
- Lemak
- 20.8 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 1333.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSałatka szwedzka
3sa 40 dk
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2h 5min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1 Std. 40 Min
Rolada szpinakowa z łososiem
2 Std. 50 Min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1sa 10 dk
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Pyry z gzikiem
1 Std.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Pomidorowa pasta z serem feta
35 Min
Sałatka gyros
1 Std. 15 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min