Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
atau 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohidrat
- 29 g
- Lemak
- 13 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 215 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Migas com pimentos padrón
30 min
Rolinhos de piza
1sa 45 dk
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20 Min
Rolos de crepes com recheio de fiambre e abacate
40 min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10min
Gomas boost de beleza
1h
Ovos tingidos de verde
55min
Pãezinhos doces
3h
Gressinos de tomate seco e sésamo
25 Min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30 min
Cebola frita com molho de iogurte
30 min
Sushi temaki
1h 40min