Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
atau 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohidrat
- 29 g
- Lemak
- 13 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 215 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Tosta de frango e abacate
30min
Falafel verde com molho de requeijão
8 godz.
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Bolachas de Parmesão e ervas
1小时 35 分钟
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Argolas doces
40min
Bolachas de pistácio
30min
Migas com pimentos padrón
30min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 Min
Croquetes de batata e bacon
3 godz. 35 min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barritas de cereais
55min