Perangkat & Aksesori
Bentō śniadaniowe
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
2 porcje
Bahan-bahan
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opsional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
430 mg
Protein
20 g
Kalori
2486 kJ /
594 kcal
Lemak
10 g
Serat
6.8 g
Lemak Jenuh
5 g
Karbohidrat
98 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 menit
Bowl z ryżem i łososiem
50 menit
Miso carbonara z makaronem udon
30 menit
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 menit
Muffinki makaronowe
1j
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 menit
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 menit
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1j 25 menit
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1j
Ryż z owocami morza i chorizo
1j 5 menit
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 menit
Potrawka warzywna z ryżem
30 menit