Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

4.0 36 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
2 porcje

Bahan-bahan

  • 200 g ryżu do sushi
  • 100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 1000 g wody
  • 2 plastry serka topionego
  • 1 wodorost nori (patrz wskazówka)
    4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • 20 pomidorka koktajlowego
  • 2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opsional) podsmażonego (patrz wskazówka)
  • 6 - 12 liści sałaty

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 430 mg
Protein 20 g
Kalori 2486 kJ / 594 kcal
Lemak 10 g
Serat 6.8 g
Lemak Jenuh 5 g
Karbohidrat 98 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua