Summer dahl

Summer dahl

3.5 58 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 128.8 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Lemak 11.8 g

Serat 15.4 g

Lemak Jenuh 6.8 g

Karbohidrat 40.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Sam Wood 16 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Meat-free mushroom lasagne

1j 30 menit

Zucchini, lentil and coconut stew

30 menit

Pierogi (Cheese dumplings)

1j 30 menit

High Protein Egg Bake

20 menit

Bean ratatouille with halloumi

30 menit

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 menit

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 menit

Ricotta, mint and zucchini lasagne

2j

Soba noodle and tofu salad

35 menit

Sweet potato lentil pie

50 menit

Crispy Korean tofu

1j 20 menit

Tagliatelle with porcini mushrooms

1j

Tampilkan semua