Rainbow poke bol

Rainbow poke bol

4.3 22 peringkat

Persiapan 50 menit

Total 1j 20 menit

4 raciones

Bahan-bahan

Salsa de queso de cabra y yogur

100 g de queso de cabra en trozos
150 g de yogur griego
2 cucharaditas de tomillo seco
¼ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Marinada de cúrcuma

2 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
1 diente de ajo
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de cúrcuma molida
300 g de filetes de pechuga de pollo en dados de 2 cm

Verduras

100 g de pimiento rojo en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
20 g de vinagre de manzana
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva

Arroz y montaje

200 g de arroz integral
1200 g de agua
1 cucharadita de sal
200 g de remolacha cocida en rodajas de 5 mm, en mitades
200 g de batata en rodajas de 5 mm, en mitades
1 cucharada de aceite de oliva
1 - 2 cucharadas de miel
150 g de champiñones frescos en láminas de 3 mm
150 g de pepino en rodajas de 3 mm

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 1559.4 mg

Protein 32.8 g

Kalori 2940 kJ / 702 kcal

Lemak 31 g

Serat 8.7 g

Lemak Jenuh 9.3 g

Karbohidrat 68.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Poke 8 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bao buns con gambones crujientes

1j

Poke bol de salmón y mango

40 menit

Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza

40 menit

Olla gitana

45 menit

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 menit

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 menit

Papas arrugadas con carajacas y mojo picón

25j

Salmorejo con pipirrana y caballa

15 menit

Fabes con almejas

30 menit

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1j 10 menit

Risotto para uno

20 menit

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 menit

Tampilkan semua