Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

3.4 45 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

60 g d'huile d'olive
2 - 3 gousses d'ail
1 - 2 filets d'anchois à l'huile (opsional)
250 g de fleurettes de brocoli
375 g d'eau
4 filets de truite (environ 150 g chacun)
1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
4 pincées de poivre moulu
30 g de crème fraîche épaisse

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 834.5 mg

Protein 33.5 g

Kalori 1414.3 kJ / 337.3 kcal

Lemak 21.8 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 2.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Faciles ou créatives 60 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

1hod. 45min.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1hod.

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min.

Risotto aux moules et chorizo

50min.

Pressé de raie

14hod.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1hod.

Tajine de daurade au citron confit

40min.

Saumon et avocat sauce teriyaki

1hod. 15min.

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40min.

Poulpe "à Lagareiro"

1hod. 30min.

Choucroute de la mer au beurre blanc

55min.

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

1hod. 10min.

Tampilkan semua