Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 35 menit

2 doses

Bahan-bahan

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Protein 28 g

Kalori 1201 kJ / 286 kcal

Lemak 10 g

Serat 5.5 g

Karbohidrat 19 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Em forma com a Bimby® 36 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Panquecas de banana

15 Min

Overnight oats de morango

8 Std.

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Batido de abacate e espinafres

5 Min

Granola de frutos secos e sementes

25 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Papas de aveia com banana e mel

10 Min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 Min

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 Std.

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Bebida de amendoim com panquecas

8 Std. 55 Min

Tampilkan semua