Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g maçã cortada em pedaços
- 50 g flocos de aveia
- 40 g sementes de linhaça
-
250
g leite
atau 250 g bebida de aveia -
30
g noz pecan
atau 30 g noz -
180
g iogurte natural rico em proteína
atau 180 g iogurte - 2 c. chá de mel
- 1 c. chá de matcha
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 496.5 kcal / 2077.1 kJ
- Protein
- 23.1 g
- Lemak
- 26.3 g
- Karbohidrat
- 48.9 g
- Serat
- 11.7 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
