Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
atau 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
atau 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 12 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 4.8 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10 min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 min.
Porridge
15min
Batido energético
10 min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 Min
Batido de muesli
12h
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1 Std. 10 Min