Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
atau 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 21 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 6.4 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido de abacate e espinafres
5 menit
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12óra 10p
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Croissants
2 Std.
Papas de aveia com tomate e manjericão
20min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Batido energético
10 min
Batido de ananás e hortelã
5 menit