![Black bean spaghetti bolognese (gut health) Black bean spaghetti bolognese (gut health)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/460FC09D-6B1A-4AB6-AE8C-9E8713294E2A/Derivates/adeebb01-2677-4c07-9b6b-5d7114337906.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 4 garlic cloves
- 200 g brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
- 30 g extra virgin olive oil
- 3 rindless bacon rashers, cut into cubes
- 1 carrot, cut into pieces (1 cm)
- 400 g tomato passata
- 20 g balsamic vinegar
- 4 sprigs fresh thyme, leaves only, plus extra to garnish
- 1 tbsp Meat stock paste (see Tips)
- 500 g beef mince
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 200 g black bean spaghetti (see Tips)
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- 400 g canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
- Parmesan cheese, to garnish
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2729.1 kJ / 649.8 kcal
- Protein
- 56.5 g
- Karbohidrat
- 35.8 g
- Lemak
- 27.4 g
- Lemak Jenuh
- 9.8 g
- Serat
- 17.3 g
- Natrium
- 1522.5 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaQuick fix noodles
15 Min
Vegetable lasagne
1 Std. 35 Min
Smoked trout pasta with lemon and capers
35 min
Sausage ragu with orecchiette
1 Std.
Dan dan mian (dandan noodles)
1 Std. 10 Min
Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing
30 min
All-in-one chicken Congee
35 min
Nasi tomato (tomato rice)
40 Min
Ricotta gnocchi
2h
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 min
South African yellow rice using rice mode
20 Min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.