Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Chickpea ratatouille (gut health)
Persiapan 40 menit
Total 1j
6 portions
Bahan-bahan
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling4 tbsp
-
eggplant (large), cut into pieces (3-4 cm)1
-
capsicums cut into strips (1-2 cm)2
-
zucchini (medium), cut into slices (1 cm)2
-
lemon zest only, no white pith1
-
garlic cloves5
-
fresh basil stalks and leaves separated3 - 4 sprigs
-
red onion (large), cut into quarters1
-
fresh tomatoes cut into pieces2
-
canned chopped tomatoes400 g
-
balsamic vinegar1 ½ tbsp
-
fresh green beans trimmed and cut into halves, if preferred300 g
-
pitted Kalamata olives drained80 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
305.5 mg
Protein
8.7 g
Kalori
1379.5 kJ /
328.4 kcal
Lemak
19.8 g
Serat
11.7 g
Lemak Jenuh
2.8 g
Karbohidrat
23 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Nourish your gut 1 with Louise Keats
8 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Warm satay bowl
1j 10 menit
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 menit
Layered Thai green vegetable curry and rice
45 menit
Ancho chilli bean bowl
1j
Tomato and lentil dahl
35 menit
Black bean enchiladas
1j 20 menit
Chilli chutney quesadillas
1j
Pizza Margherita
2j 10 menit
Fresh tomato tart
40 menit
Mushroom bolognaise
45 menit
Vegan burgers
45 menit
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2j 30 menit