Perangkat & Aksesori
Kisir
Persiapan 15 menit
Total 1j 25 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
228 mg
Protein
6.6 g
Kalori
842.7 kJ /
201.4 kcal
Lemak
4.2 g
Serat
6.9 g
Lemak Jenuh
0.6 g
Karbohidrat
38.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SMAKI WAKACJI II
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMakaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 menit
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 menit
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 menit
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 menit
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 menit
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 menit
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1j 50 menit
Kokosowy dhal z soczewicy
20 menit
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 menit
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 menit
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1j 15 menit
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit