Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

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Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 511 mg

Protein 28.8 g

Kalori 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Lemak 7.5 g

Serat 1.8 g

Lemak Jenuh 5.4 g

Karbohidrat 18.7 g

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