Ensalada de arroz y coco con pollo al curry (Cocción de arroz)

Ensalada de arroz y coco con pollo al curry (Cocción de arroz)

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Persiapan 20 menit

Total 50 menit

6 raciones

Bahan-bahan

120 - 130 g de yogur griego
40 g aceite de girasol
415 g de agua
1 cucharada de cúrcuma molida
50 g de orejones de albaricoque en mitades
2 cucharadas de curry en polvo de Madrás
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
300 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados de 1,5 cm
350 g de arroz vaporizado de grano largo
400 g de leche de coco
80 g de guisantes (frescos o congelados) descongelados
40 g de almendras laminadas tostadas
hojas verdes de ensalada para servir, por ejemplo endibias

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 463 mg

Protein 19 g

Kalori 1736 kJ / 415 kcal

Lemak 11 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 56 g

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