Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas

Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas

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Persiapan 20 menit

Total 1j

8 raciones

Bahan-bahan

400 g de agua
4 corazones de alcachofas frescas en mitades
8 pencas de acelga (solo la parte blanca) en trozos de 4 cm
8 patatas de guarnición con piel, lavadas
250 g de judías verdes planas frescas en trozos de 7 cm
1 - 2 zanahorias en rodajas de 5 mm
200 g de apio nabo en trozos de 2 cm
3 - 6 pellizcos de sal
4 pellizcos de pimienta molida
250 g de guisantes frescos en vaina desgranados
8 espárragos verdes
250 g de calabacín en rodajas de 1 cm
125 g de tomates cherry (opsional)
50 g de aceite de oliva
150 g de fresas
4 - 6 hojas de albahaca fresca
10 g de vinagre balsámico

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 370 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1092 kJ / 261 kcal

Lemak 8 g

Serat 10.7 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 37.1 g

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