Lewati ke konten utama Cari
Tófúréttur

Tófúréttur
Tanpa peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 skammtar
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • laukur skorinn í tvennt
    150 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    30 g
  • tómatur ferskir eða úr dós
    150 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • hvítvín
    50 - 100 g
  • kúrbítur í bitum
    350 g
  • gulrætur í sneiðum
    200 g
  • ferskir sveppir í sneiðum
    200 g
  • tófú í bitum
    400 g
  • basillika, þurrkuð
    1 ½ tsk
  • oregano, þurrkað
    1 tsk

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Lemak 9 g
Serat 3.9 g
Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Grunnuppskriftir 133 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Tanpa peringkat

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Tanpa peringkat

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Tanpa peringkat

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Tanpa peringkat

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Tanpa peringkat

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 menit

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 menit

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Tanpa peringkat

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 menit

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Tanpa peringkat

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40 menit

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua