Tófúréttur

Tófúréttur

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 skammtar

Bahan-bahan

laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
2
ólífuolía
30 g
tómatur ferskir eða úr dós
150 g
grænmetiskraftur, teningur
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
salt
½ tsk
svartur pipar
1 hnífsoddur
hvítvín
50 - 100 g
kúrbítur í bitum
350 g
gulrætur í sneiðum
200 g
ferskir sveppir í sneiðum
200 g
tófú í bitum
400 g
basillika, þurrkuð
1 ½ tsk
oregano, þurrkað
1 tsk

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Protein 14 g

Kalori 756 kJ / 181 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.9 g

Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Grunnuppskriftir 133 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Shawarma salatskál

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Keine Bewertungen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Keine Bewertungen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Keine Bewertungen

Grænmetisrúllur

40 Min

Grænmetis bolognaise

30 Min

Fyllt butternut grasker

Keine Bewertungen

Grænmetispottréttur með chili

35 Min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Keine Bewertungen

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

40 Min

Hátíðarbaka með gráðosti

Keine Bewertungen

Tampilkan semua