Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 skammtar

Bahan-bahan

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (opsional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Natrium 810 mg

Protein 8 g

Kalori 1212 kJ / 289 kcal

Lemak 7 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Hollt og gott alla daga 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Tanpa peringkat

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Tanpa peringkat

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Tanpa peringkat

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Tanpa peringkat

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Tanpa peringkat

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 menit

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 menit

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Tanpa peringkat

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 menit

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Tanpa peringkat

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Tanpa peringkat

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

Tanpa peringkat

Tampilkan semua