Lewati ke konten utama Cari
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 skammtar
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (opsional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Natrium 810 mg
Protein 8 g
Kalori 1212 kJ / 289 kcal
Lemak 7 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Hollt og gott alla daga 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Shawarma salatskál

Brak ocen

Miðjarðarhafs couscous salat

Brak ocen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Brak ocen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Brak ocen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Brak ocen

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 min

Fyllt butternut grasker

Brak ocen

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Brak ocen

Hátíðarbaka með gráðosti

Brak ocen

Jólaleg hnetusteik

Brak ocen

 Tampilkan semua