![Sopa de coco y guisantes (Tanzania) Sopa de coco y guisantes (Tanzania)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F6476D0-C715-4ACD-A3C8-4FB45F750BA1/Derivates/2028d681-4275-4d68-b210-98e33c5afcc7.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g de cebolla en cuartos
- 60 g de pimiento verde italiano en trozos
- 1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30
g de margarina
atau 30 g de mantequilla - 400 g de leche de coco
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 120 - 130 g de arroz cocido
- 250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 100 g de guisantes (frescos o congelados)
- 1 - 2 cucharadas de coco rallado
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 1846 kJ / 441 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbohidrat
- 31.3 g
- Lemak
- 32.3 g
- Lemak Jenuh
- 24.3 g
- Serat
- 11.6 g
- Natrium
- 429.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaFarfalle a los cuatro quesos
25min
Pasta "alla Norma"
50 min
Pad thai de pollo - Tailandia
20min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 min
Pasta con champiñones y nata
30 min.
Macarrones y pollo con salsa barbacoa
40 Min
Arroz con almejas
1h 45min
Ensalada de sushi
1 godz.
Fideos salteados con setas y verduras (Chow mein vegetariano) - China
1 godz.
Arroz mediterráneo de mariscos y chorizo
1h 5min
Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)
1 godz.