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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
200 g de cebolla en cuartos
-
60 g de pimiento verde italiano en trozos
-
1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
-
1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de mantequilla30 g de margarina
-
400 g de leche de coco
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
120 - 130 g de arroz cocido
-
250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
100 g de guisantes (frescos o congelados)
-
1 - 2 cucharadas de coco rallado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
429.5 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1846 kJ /
441 kcal
Lemak
32.3 g
Serat
11.6 g
Lemak Jenuh
24.3 g
Karbohidrat
31.3 g
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Revista Thermomix nº 137
35 Resep
Spanyol
Spanyol
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