Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

filetes de anchova, em óleo escorridos
10
manteiga
50 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
salmonetes frescos limpos (aprox. 800 g)
4
tomates-cereja cortados em quartos
8
água
500 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
azeite
10 g
brócolos só os raminhos
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 848.8 mg

Protein 42.3 g

Kalori 1639.4 kJ / 391.8 kcal

Lemak 20.9 g

Serat 1.8 g

Lemak Jenuh 7 g

Karbohidrat 4.7 g

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