Perangkat & Aksesori
Empadão de legumes
Persiapan 20 menit
Total 1j
6 doses
Bahan-bahan
Azeite de coentros
-
azeite50 g
-
coentros30 g
Recheio
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
cenoura80 g
-
aipo20 g
-
cogumelos frescos cortados em quartos300 g
-
sal1 c. chá de
-
tomilho só as folhas5 pés de
-
paprika1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
concentrado de tomate20 g
-
ervilhas descongeladas250 g
-
farinha25 g
Puré
-
couve-flor cortada em pedaços pequenos800 g
-
nabo cortado em pedaços pequenos300 g
-
sal1 c. chá de
-
leite100 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
7 g
Kalori
929 kJ /
222 kcal
Lemak
16 g
Serat
8 g
Karbohidrat
13 g
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Revista Fevereiro 2020
22 Resep
Portugal
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