Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

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Persiapan 10 menit
Total 2j 40 menit
6 raciones

Bahan-bahan

  • de lentejas castellanas secas (pesadas antes del remojo)
    300 g
    2 tarros de lentejas cocidas (en conserva), (pesadas antes del remojo)
  • de cebolla cortada en cuartos
    150 g
  • de pimiento (rojo o verde) cortado en trozos
    100 g
  • dientes de ajo
    2
  • de zanahoria cortada en trozos
    60 g
  • de aceite de oliva virgen extra (y algo más para aliñar)
    60 g
  • de ensaladilla de verduras congeladas
    750 g
  • huevos (enteros, envueltos en film transparente)
    3
  • solomillos de cerdo (de 350-400 g c/u)
    2
  • de extracto de buey
    2 cucharaditas
    1 cucharadita de salsa de soja
  • de pimienta negra recién molida
    2 pellizcos
  • de pimentón dulce
    1 ½ cucharadita
  • de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)
    1 cucharadita
  • de caramelo líquido
    ½ cucharadita
  • de zumo de limón (1 cucharada)
    10 g
  • de chorizo cortado en rodajas
    80 g
  • de jamón serrano en dados
    100 g
    100 g de dados de beicon
  • hoja de laurel seca
    1
  • de sal (y algo más para aliñar)
    1 cucharadita
  • de agua
    700 g

Nutrisi per 1 ración

Kalori 546 kcal / 2282 kJ
Protein 40.3 g
Lemak 22.85 g
Karbohidrat 44.35 g
Serat 10.3 g

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