Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 104 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 94.8 mg

Protein 4.6 g

Kalori 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Lemak 21 g

Serat 6.4 g

Lemak Jenuh 2.9 g

Karbohidrat 16.2 g

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