Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalori 1243 kJ / 297 kcal

Lemak 11.5 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 20 g

Karbohidrat 33.4 g

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