Overnight Oats mit Mirabellenkompott

Overnight Oats mit Mirabellenkompott

4.6 114 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 8j

4 Portionen

Bahan-bahan

Mirabellen
500 g
brauner Zucker
30 g
Wasser
50 g
Haferflocken, zart
80 g
Haferflocken, kernig
50 g
Mandeldrink
300 g
Joghurt, 10% Fett
200 g
Honig (z. B. Orangenblütenhonig)
40 g
Tonkabohne abgerieben (siehe Tipp)
1 Prise
Chiasamen
20 g
Leinsamen geschrotet
10 g
Sonnenblumenkerne
40 g
Minze zum Garnieren

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 11 g

Kalori 1832 kJ / 437 kcal

Lemak 16 g

Serat 8.3 g

Karbohidrat 57 g

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