Perangkat & Aksesori
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
Persiapan 25 menit
Total 8j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Mirabellen500 g
-
brauner Zucker30 g
-
Wasser50 g
-
Haferflocken, zart80 g
-
Haferflocken, kernig50 g
-
Mandeldrink300 g
-
Joghurt, 10% Fett200 g
-
Honig (z. B. Orangenblütenhonig)40 g
-
Tonkabohne abgerieben (siehe Tipp)1 Prise
-
Chiasamen20 g
-
Leinsamen geschrotet10 g
-
Sonnenblumenkerne40 g
-
Minze zum Garnieren
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
11 g
Kalori
1832 kJ /
437 kcal
Lemak
16 g
Serat
8.3 g
Karbohidrat
57 g
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