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Pâtes au jambon et haricots verts
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
1000 g d'eau
-
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
-
100 g de jambon blanc maigre
-
120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
-
1 ¼ c. à café de sel
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
70 g de lait demi-écrémé
-
50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
-
½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
1042.5 mg
Protein
21.5 g
Kalori
1437.5 kJ /
340.5 kcal
Lemak
6 g
Serat
8.5 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Karbohidrat
48 g
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53 Resep
Prancis
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