Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 98 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

2 portions

Bahan-bahan

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portion

Natrium 69.5 mg

Protein 19 g

Kalori 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 7.5 g

Lemak Jenuh 0.5 g

Karbohidrat 65.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Riz noir à la mangue et au saumon

45 menit

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 menit

Salade de pâtes au thon et aux olives

25 menit

Taco Bowl à la dinde

1j

Risi et bisi

Tanpa peringkat

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1j

Gratin de conchiglioni aux blettes

1j 10 menit

Risotto de saint-jacques aux algues

35 menit

Fusilli au thon et au basilic

50 menit

Arancini mozza, riz et petits pois

1j 40 menit

Tagliatelle au ragoût de viande

1j 10 menit

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

1j 45 menit

Tampilkan semua