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Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
eau
-
150 g de pâtes sèches
-
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
-
1 gousse d'ail de petite taille
-
10 g d'huile végétale type colza
-
200 g de courgette
-
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
-
¼ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
-
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
-
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 portion
Natrium
69.5 mg
Protein
19 g
Kalori
1718.5 kJ /
405.5 kcal
Lemak
6.5 g
Serat
7.5 g
Lemak Jenuh
0.5 g
Karbohidrat
65.5 g
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53 Resep
Prancis
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