Courgette ronde farcie de brandade

Courgette ronde farcie de brandade

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Persiapan 10 menit

Total 1j 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

150 g de crème liquide 30-40% m.g.
3 gousses d'ail
2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
4 courgettes rondes
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 oignon blanc coupé en deux
400 g d'eau
4 c. à soupe de chapelure

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1111 mg

Protein 27 g

Kalori 2017 kJ / 486 kcal

Lemak 32 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 11 g

Karbohidrat 21 g

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