Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

4.0 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 9j

6 raciones

Bahan-bahan

80 g de granos de trigo
125 g de zumo de pomelo (de 1 pomelo)
1000 g de agua
1 pellizco de sal
2 zanahorias cortadas en trozos
200 g de uvas blancas sin semillas
2 manzanas peladas y cortadas en trozos
2 kiwis pelados y cortados en trozos

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 2.45 g

Kalori 508 kJ / 122 kcal

Lemak 0.7 g

Serat 3.85 g

Karbohidrat 26.15 g

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