Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 61 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 397.3 mg

Protein 15 g

Kalori 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Lemak 18.3 g

Serat 10.1 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 55.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SEZONOWE SAŁATKI 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1j

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 menit

Pyry z gzikiem

1j

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 menit

Sałatka z kurczaka z makaronem

1j 15 menit

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 menit

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1j

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 menit

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 menit

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 menit

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

20 menit

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1j

Tampilkan semua