Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 61 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 397.3 mg

Protein 15 g

Kalori 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Lemak 18.3 g

Serat 10.1 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 55.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SEZONOWE SAŁATKI 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 menit

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 menit

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 menit

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 menit

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2j 10 menit

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1j 10 menit

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4j 30 menit

Carimañolas z mięsem i serem

3j 5 menit

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 menit

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1j

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45 menit

Sałatka w indyjskim stylu

2j

Tampilkan semua