Perangkat & Aksesori
Insalata di riso (TM6)
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1200 g di acqua
-
1 pizzico di sale + q.b.
-
250 g di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
-
2 uova
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
-
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
-
100 g di piselli surgelati
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
10 g di succo di limone10 g di aceto bianco
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
-
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
-
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Lemak
18 g
Serat
5.95 g
Karbohidrat
59 g
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