Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 52 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j
4 porcje

Bahan-bahan

Sałatka
  • 1000 g wody
  • 120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
  • 400 g bobu, świeżego
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 80 g roszponki
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 20 g soku z cytryny
  • 10 g octu jabłkowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 274.8 mg
Protein 14 g
Kalori 1444.5 kJ / 345 kcal
Lemak 16.8 g
Serat 9.8 g
Lemak Jenuh 2.3 g
Karbohidrat 43.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua