Perangkat & Aksesori
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
-
30 g di cipolla dorata in quarti
-
30 g di cipolla rossa in quarti
-
100 g di carota pelata e a pezzi
-
100 g di gambo di sedano a pezzi
-
1000 g di acqua
-
200 g di lenticchie verdi secche precedentemente ammollate
-
1 arancia, preferibilmente biologica
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere1 cucchiaino di radice fresca di zenzero grattugiata
-
30 g olio extravergine di oliva
-
1 - 2 cucchiaini di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
8.5 g
Kalori
761 kJ /
182 kcal
Lemak
5.5 g
Serat
6 g
Karbohidrat
21.7 g
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