Nécoras y cigalas al vapor

Nécoras y cigalas al vapor

4.6 9 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 35 menit

3 raciones

Bahan-bahan

1300 g de agua
1 - 2 hojas de laurel secas
3 nécoras grandes (aprox. 200 g c/u)
3 cigalas enteras crudas medianas (aprox. 100 g c/u)
1 cucharada de sal gorda
300 - 400 g de cubitos de hielo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 22.9 g

Kalori 559 kJ / 134 kcal

Lemak 4.6 g

Serat 0 g

Karbohidrat 0.2 g

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