Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

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Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • de gingembre frais
    5 - 10 g
  • d'eau
    550 g
  • de tomates entières, pédoncule ôté et incisées en croix de l'autre côté
    400 g
  • de poivrons rouges coupés en quatre et épépinés
    215 g
  • de riz
    65 g
  • d'huile de cameline ou d'huile riche en omégas 3 (lin, colza, noix...)
    1 c. à soupe
  • baguette coupée en deux dans la longueur
    ½
  • d'ail
    1 gousse
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nutrisi per 1 portion

Kalori 312 kcal / 1313.3 kJ
Protein 6.8 g
Lemak 8.8 g
Karbohidrat 49 g
Serat 3.8 g
Lemak Jenuh 1 g
Natrium 863.8 mg

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