Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 2j 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 112.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 944.3 kJ / 226 kcal

Lemak 11.8 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 21.8 g

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